減脂日記

體重長期卡在70～72公斤，我終於突破減脂停滯期，來到68.95公斤、體脂28.7%。分享每天瑜伽、參加卦山大縱走，以及女性生理週期、運動與減脂心態的真實變化。

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Elysia減脂日記｜從81.2公斤到71.1公斤，近一年減掉10.1公斤，分享體脂下降、飲食調整、瑜伽與減肥停滯期的真實歷程。慢慢瘦也沒關係，找回健康才是最重要的改變。